Personlig ernæring

Personlig ernæring – Kostholdsveiledning

Gina E. Hansen, ernæringsrådgiver med bachelor i ernæringsfysiologi.

Et sunt, variert og næringsrikt kosthold er viktig for å opprettholde en god helse gjennom livets ulike faser. Et godt balansert kosthold gir energi og godt humør. Enkle grep kan gjøre at du orker mer i hverdagen og får en bedre livskvalitet. Få bedre utbytte av trening og øk din prestasjonsevne med rett kosthold. Et sunt kosthold kan også forebygge overvekt og ulike livsstilssykdommer som hjerte-kar sykdommer og diabetes type 2.

Kostholdsveiledningen blir individuelt tilpasset deg og dine behov. Ditt ernæringsbehov vurderes i forhold til dine vaner, livsstil, nåværende kosthold og preferanser. Rådene baseres på Helsedirektoratets anbefalinger.

Jeg kan hjelpe med ernæringsrådgivning i forhold til:

  • Overvekt
  • Undervekt
  • Kosthold og trening
  • Allergier og intoleranser
  • Irritabeltarm og andre fordøyelsesplager
  • Sunnere livsstil/generell ernæring
  • Kosthold ved graviditet og amming
  • Barn og ungdom
  • Eldre og underernæring
  • Forebygging av ulike livsstilssykdommer

 

Ved førstegangs konsultasjon gjør jeg en grundig kartlegging og går gjennom dine vaner, livsstil og ditt kosthold. Den første timen inkluderer analyse av kroppssammensetning med Tanitavekt. Ut ifra kartleggingen kommer jeg med anbefalinger om videre tilbud som kan passe deg best. Vi blir sammen enige om hva som er mest aktuelt nettopp for deg og dine behov. Jeg tilbyr blant annet å lage en skreddersydd kostholdsplan til deg.

 

Jeg har stor interesse for kosthold, helse og trening. Det er viktig for meg å gi deg god og individuell veiledning. Jeg hjelper deg å nå dine mål.

Ta kontakt for mer informasjon/timebestilling på mail eller telefon:

personlig.ernering@haugnett.no

Mobil: 95868349

Lik gjerne min facebookside: Trykk her

Rabatt til Pulsmedlemmer

 Invester i din helse!

Ernæringsrådgiver

Ernæringsrådgiver